Opracowany przez Marshala Rosenberga model Porozumienia bez przemocy (PBP) jest modelem skupionym na budowaniu relacji z drugim człowiekiem przy udziale komunikacji uwzględniającej fakty, uczucia, potrzeby i prośby. Model wywodzi się z psychologicznych i pedagogicznych zainteresowań komunikacją, budowaniem  satysfakcjonujących relacji z ludźmi oraz samorozwojem. W związku z tym, kurs skupiony jest na poniżej wymienionych obszarach tematycznych.

Informacje organizacyjne

• Koszt - 1050 zł
• Zgłoszenia - Internetowa Rejestracja Kandydatów
• Osoba do kontaktu - Marlena Grzelak-Klus, lenag@aps.edu.pl

Dzień pierwszy (sobota, 8 godzin)

• Źródła, inspiracje i tło myślenia o komunikacji i budowaniu relacji międzyludzkich.
• Wizja człowieka, jego kondycji, aspiracji, sposobu funkcjonowania w świecie według Abrahama Maslowa i Carla Rogersa. Samorealizacja i inne potrzeby człowieka, samosterowność i wolność wyboru, potrzeba ciągłego wzrostu oraz automotywacja jako podstawowe kategorie opisujące człowieka.
• Metody, techniki, środki działania. Od klimatu sprzyjającemu wzrostowi i realizacji siebie C. Rogesa, przez wychowanie bez porażek T. Gordona, do współodczuwającej komunikacji budującej świat bez przemocy M. Rosenberga. Autentyczność, otwartość, akceptacja, unikanie barier komunikacyjnych, aktywne i bierne słuchanie, komunikaty typu JA, wyrażanie potrzeb i próśb, stosowanie języka żyrafy w świecie języka szakala, odpowiedzialność za siebie, swoje myśli i uczucia.

Dzień drugi (niedziela, 7 godzin)

• Blokujące dialog nawyki - interpersonalne bariery komunikacyjne:
  - osądzanie,
  - dawanie rozwiązań,
  - porównywanie,
  - unikanie udziału w troskach.
• Język potrzeb według Marshalla Rosenberga.
• Wybór osobistego case study do pracy warsztatowej.
• Praktyka czterech kroków Porozumienia bez Przemocy
  - Stosowanie języka obserwacji – w tym ćwiczeni.
  - Język uczuć, uczucia rzekome, myśli – w tym ćwiczenia (Branie odpowiedzialności za własne uczucia - ćwiczenia).
• Potrzeby a strategie zaspokajania potrzeb – w tym ćwiczenia
  - Ćwiczenie z analizą własnych potrzeb.
• Wyrażanie próśb w języku działania – w tym ćwiczenia.
• Jak patrzeć na „Nie” w Porozumieniu bez Przemocy.

Dzień 3 (sobota, 8 godzin)

• 10 podstawowych założeń Porozumienia bez Przemocy
• Zmiana perspektywy jako sposób zrozumienia rozmówcy:
  - Kwadrat von Thun’a - zrozumienie i konstruktywne poradzenie sobie z określeniem intencji rozmówcy;
  - 4 sposoby usłyszenia negatywnego komunikatu
• Cztery składniki empatii. Empatia wobec siebie. Ćwiczenie empatycznego słuchania. Praktyka uważności
• Reakcja empatyczna. Empatyczny dialog. Parafraza.
• Rozwiązywanie sytuacji problemowych:
  - Proces transformacji złości w tym ćwiczenie + transformacja obrazu „wroga”,
  - Zasada WIN-WIN, czyli różnica konsensusu od kompromisu.
• Akceptacja odpowiedzialności za swoje uczucia i działania.

Dzień 4 (niedziela, 7 godzin)

• Ćwiczenie wspierającego kontaktu ze sobą i szczere wypowiadanie się
  - Praktyka wdzięczności.
• Praca z kołem narzędzi NVC
• Wdrażanie Porozumienia bez Przemocy w życie – wskazówki, ćwiczenia.