Zdrowie jest fundamentem, na którym budujemy naszą codzienność. Dbając o nie, inwestujemy w przyszłość – pełną energii, równowagi i dobrego samopoczucia.
Profilaktyka to nie obowiązek, lecz świadomy wybór. Nie odkładajmy więc jej na później.

Program wydarzenia

Współorganizatorami tegorocznej akcji prozdrowotnej są:

• Przychodnia Rejonowo- Specjalistyczna SZPZLO Warszawa-Ochota
  • Zakres badań:
    • nauka samobadania piersi i jąder (fantomy)
    • badanie smokolajzerem poziomu tlenku węgla w wydychanym powietrzu
    • badanie cholesterolu i glukozy we krwi
    • badanie ciśnienia
    • badanie BMI
  • strefa coworkingowa w godz. 9:00-13:00

• Instytut Edukacji Artystycznej
  • warsztaty arteterapeutyczne prowadzone przez Koło Naukowe Arteterapii promujące nowe, niestandardowe metody relaksacji i radzenia sobie z niskim nastrojem i lękiem
    • warsztat 1: "Co Cię gryzie?” godz. 9:00-11:00, sala 4317, limit osób: 12 Kreatywne metody redukcji stresu i wzmacniania dobrostanu psychicznego - uczestnicy stworzą obiekty symboliczne z materiałowych resztek, nadając nowy sens skrawkom tkanin - to, co pozornie niepotrzebne, może zyskać nową wartość
    • warsztat 2: "Połącz kropki”, godz. 12:00-14:00, sala 4317, limit osób: 12 Uczestnicy wspólnie stworzą dynamiczną, pełną ekspresji kompozycję, inspirowaną strukturami i procesami zachodzącymi w naszym mózgu

• Instytut Filozofii i Socjologii
  • Think & Run, czyli przebieżka dyskusyjna. Prowadzenie dr Jarosław Janowski w towarzystwie członków Klubu Biegowego APS. Czas 40-60 minut, miejsce zbiórki hol na parterze w budynku C (przy szatni).
  • Gabinet filozoficzny, czyli terapia lub doradztwo filozoficzne prowadzone przez dr Łukasza Rąba. Spotkanie indywidualne w kameralnej sali (lub w formie spaceru). Propozycja dla ludzi, którzy w życiu nie zadowalają się odpowiedzią̨ na pytanie „jak”, ale chcą wiedzieć „dlaczego”, a odpowiedź ta ma stanowić fundament ich rozwoju osobowego, godz. 11:00-12:00, sala 2321

• Instytut Pedagogiki
  • Warsztaty z emisji głosu - prowadzenie dr Magdalena Ostolska, mgr Agnieszka Sztuk, mgr Katarzyna Kasperkiewicz-Morlewska zadbają o uczestników od strony logopedycznej. Sala 3310 godz. 13:00-13:30 do 15:00. Prosimy uczestników o przygotowanie wygodnych ubrań (raczej płaskie buty i spodnie). Warsztaty mogą odbyć się w formie indywidualnych konsultacji, jak również grupowych zajęć z elementami indywidualnych działań.
  • pogadanka - polska polityka zdrowotna - prewencja niektórych chorób zakaźnych w działaniach publicznych w XX i XXI wieku - sala 3310, godz. 11:40-13:00 - dr Anna Kruk

• Instytut Pedagogiki Specjalnej
  • Sprawdź, czy dobrze widzisz! - przesiewowe badania wzroku (ocena ostrości wzroku, widzenia barwnego, widzenia stereoskopowego) w strefie coworkingowej, skąd uczestnicy będą odsyłani do sali 4111
    • dr hab. Małgorzata Walkiewicz-Krutak, prof. APS wraz ze studentkami WWR IV rok, godz. 9:30-11:30
    • dr Małgorzata Paplińska, godz. 9:30-10:30
    • dr hab. Małgorzata Walkiewicz-Krutak, prof. APS oraz dr Kamila Miler-Zdanowska, godz. 11:30-12:30

• Instytut Psychologii
  • pogadalnia w sali 4319 w godz. 10:00-12:00 oraz 13:30-15:00
  • dyżury Specjalistek ochrony Zdrowia psychicznego z Akademickiej Poradni Psychologicznej w sali 4320 w godz. 10:00-14:00
  • warsztaty pracy z emocjami w ciele Obudź lekkość na wiosnę, prowadzenie: studenci IV roku psychologii, w godz. 9:50-10:35 oraz 11:40-12:25, APSzzz(one), budynek D, poziom -1
    
    Bo nie ma zdrowia bez zdrowia psychicznego!

• Instytut Wspomagania Rozwoju Człowieka i Edukacji
  • Konsultacje logopedyczne dla pracowników APS i studentów (w godz. 11:30-15:00):
    • mgr Natalia Radkowska-Marczak, 11:30-13:30, sala 3317
    • dr Kamil Jaros, 12:00-13:00, sala 3316
    • dr Danuta Emiluta-Rozya, 13:00-15:00, sala 3315

• Zakład Nauk o Zdrowiu
  • Warsztaty z oceny funkcjonalnej z pomiarem siły mięśniowej – dr hab. M. Bonikowski, prof. APS i dr Weronika Pyrzanowska, sala 4214, godz. 10:00-12:00
  • Warsztat - prezentacja i ćwiczenia. Aktywność fizyczna dla początkujących, którą poprowadzi dr Sandra Trzcińska wraz ze studentką Panią Nadią Kaszyńską, maks. 20 osób, sala 4228, godz. 11:00-12:00
  • Fizjo Joga - studentka Pani Ngoc Anh Nguyen, maks. 20 osób, sala 4226, godz. 9:30-10:30

• Biblioteka Główna
  • przed akcją w Czytelni wyeksponowane zostaną książki o tematyce zdrowotnej
  • stoisko Biblioteki z komputerami w strefie coworkingowej - możliwość zapisania się do Biblioteki, poradnik jak zamawiać książki w Bibliotece,
  • do wglądu książki i lista lektur o tematyce zdrowotnej
  • lista lektur i serwisów o zdrowiu zamieszczona na stronie internetowej Biblioteki Głównej APS

• Fundacja im. M. Grzegorzewskiej
  • strefa nawadniania (woda z cytryną)
  • Quiz wiedzy o niepełnosprawności
  • pogadanki antydyskryminacyjne
  • wystawa cytatów prof. Marii Grzegorzewskiej
  • tor przeszkód na wózku
  • biała laska + opaska
  • okulary zniekształcające widzenie
  • teksty łatwe do czytania i zrozumienia
  • animacje z chustą Klanza

• Joga APS
  Prowadząca: dr Katarzyna Błachnio
  
  • Relaksacja z dźwiękami - godz. 9:30-11:30, sala fitness 3024, bud. C
    • I grupa (maks. 15 osób,) godz. 9:30-10:00
    • II grupa (maks. 15 osób), godz. 10:15-10:45
    • III grupa (maks. 15 osób),godz. 11:00-11:30
  • Czego doświadczysz? Zanurzysz się w dźwiękach dzwonków Koshi, chimesów, kija deszczowego i odpłyniesz w głęboki relaks.
  • Ważne informacje:
    • do dyspozycji szatnia przy sali fitness nr 3023 i maty do relaksacji,
    • zabierz wygodny strój, taki w jakim czujesz się najlepiej,
    • weź ze sobą lekki koc.

• Wydawnictwo APS
  • stoisko z książkami w strefie coworkingowej

Ubierz się wygodnie i dołącz do akcji!